Рецепты русалки

Баня в городе — понятие условное. Не у каждого из нас есть дача с небольшой банькой в саду. И не у каждого есть материальные возможности посещать городскую сауну. А в общественной бане умиротворенно ухаживать за своим телом вряд ли получится. Поэтому мы говорим «баня» — подразумеваем «ванная».

Большинство мужчин моются быстро и конкретно: для того, чтобы стать чистыми. Они не понимают, что можно столько времени делать в ванной комнате! Ну и хорошо, что не понимают, пусть думают, что гладкая, мягкая, свежая кожа и загадочные ароматы, исходящие от женщины, — это ее природные качества, а не результат «банных процедур».

Наши скромные ванные — это бездна возможностей по превращению усталой, погруженной в заботы труженицы в соблазнительную одалиску. Как бы ни нуждались в вас ваши домочадцы, подруги или сотрудники, вы обязаны найти один час вечером на уединение в ванной. Сначала разденьтесь и хорошо разотрите сухое тело щеткой с натуральной щетиной или мочалкой из люффы. Это отшелушивает отмершие клетки кожи. Затем с удовольствием примите душ и наполняйте ванну водой приятной температуры. Я люблю ванны с морской солью. Они успокаивают, тонизируют кожу, препятствуют образованию целлюлита. Чтобы соль хорошо растворилась, положите ее на дно ванны и заливайте самой горячей водой, а затем добавьте холодной. Если в такую ванну добавить еще полстакана меда, она станет бальзамом и для кожи, и для верхних дыхательных путей, и для нервной системы — спать будете сном младенца! Существует еще множество рецептов медовых ванн:

Стакан меда растворить в одном литре теплого молока и добавить 1 ст. ложку душистого масла (розового, лавандового и т. п.). Смешать и вылить в ванну для купания.

В марлевый или тканевый мешочек положить горсть листьев эвкалипта и опустить в ванну. В воде ванны растворить 1 стакан меда и несколько капель пихтового масла. Такая ванна полезна в период эпидемии гриппа и простудных заболеваний для защиты от болезни.

В марлевый мешочек поместить горсть хвойных иголок. Добавить в ванну 250 г меда. Эта ванна успокаивает нервную систему, смягчает и тонизирует кожу, очищает от бактерий и заживляет слизистые оболочки.

Приготовить отвар листьев шалфея (2 ст. ложки на 1 стакан кипятка, нагревать на водяной бане 30 минут, процедить). 3 стакана отвара смешать с 10 каплями апельсинового масла и 1 стаканом меда. Вылить в ванну. Тонизирует кожу, очищает верхние дыхательные пути, помогает в борьбе с целлюлитом и угревой сыпью.

В тканевый мешочек засыпать овсяные хлопья, опустить его в ванну. Добавить в воду ванны 1 стакан меда и 10 капель масла жожоба. Оказывает исключительное смягчающее действие на кожу, разглаживает морщины, увлажняет и насыщает кожу витаминами группы В.

Приготовить рисовый отвар (горсть риса залить 1/2 л воды и проварить до размягчения риса, процедить). Растворить в отваре 1/2 стакана меда и вылить его в ванну. Оказывает очищающий эффект на кожу.

Растворить в ванне 1 стакан меда, сок 1 лимона, 10 мл перекиси водорода, 10 капель розового масла. Ванна оказывает отбеливающий эффект и смягчает кожу.

Ванна с отрубями и крахмалом. В полотняный мешочек положить 300 г овсяных, рисовых или миндальных отрубей, 2 ст. ложки крахмала и опустить его в наполненную водой ванну (температура 36-37 0С ). Продолжительность ее 10-15 минут. Ванна хорошо тонизирует и освежает кожу, устраняет ее сухость, зуд, шероховатость, раздражение. После ванны хорошо обтереть грудь и шею пищевым льдом.

Ванна с отваром ромашки и льняного семени. Взять по 100 г сухих измельченных цветков ромашки аптечной и льняного семени, залить 3 л кипятка, варить на слабом огне 7-10 минут, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну (температура воды 35-37 0С ). Ванна омолаживает тело.

После ванны натрите тело смесью ароматных масел, которые сохраняют влагу в коже:

1 стакан оливкового масла, 10 капель масла жожоба, 10 капель сандалового масла, 3 капли миндального масла, 5 капель маточного молока, 2 ч. ложки растопленного меда.

Медовый пар

Посещение бани или сауны - это праздник для души и тела. Прежде всего, баня как по волшебству снимает психическое и физическое утомление, помогает справиться даже с очень сильным нервным напряжением. Массаж (растирания мочалкой, удары веником) вместе с высокой температурой вызывают расширение сосудов кожи, усиление кровообращения, стимулируют обменные процессы в организме. В результате очищается кожа, открываются ее поры, а функция потовых и сальных желез активизируется, что благоприятствует выведению шлаков. Мед - это традиционное средство, которое употребляется в бане и внутренне, и наружно. Те процедуры, которые описаны в главе, посвященной ваннам, оказываются во много раз эффективнее, когда проводятся в бане или сауне. Ведь даже простое посещение парилки делает кожу младенчески «новенькой» и позволяет сбросить до двух килограммов лишнего веса.

Перед посещением бани или сауны запаситесь наиболее подходящими вам домашними косметическими сред-страми, о которых вы прочитали в предыдущих главах: скрабом, маской, кремом и просто медом для массажа. Обязательно возьмите с собой лекарственные чаи: малиновый, липовый, зеленый. Малиновый чай с медом, выпитый до захода в парную, усиливает потоотделение, а значит, помогает «согнать» вес. Липовый чай очищает дыхательные пути, а зеленый способствует выведению из организма шлаков и расщеплению жиров.

Итак, вы в бане или сауне. Выпейте чашку или две малинового чая с медом и идите в душевую. Не стоит пользоваться мылом, потому что в бане и так происходит мощное очищение кожи, а мыло в сочетании с высокой температурой может вызвать обезжиривание и пересушивание кожи. Скрабом можно воспользоваться после первого захода в парную, когда кожа распарится и верхний слой размягчится. После двух-трех заходов можно нанести на все тело мед и сделать массаж с помощью энергичных похлопываний ладонью. Эта процедура в бане крайне эффективна для удаления целлюлитных отложений: она восстанавливает кровообращение в «мертвых» зонах, где скапливается, образуя «апельсиновую корку», подкожный жир. Для дополнительного воздействия на «зоны галифе» можно нанести на них слой поваренной соли - она вытягивает влагу. В бане можно сделать и маску на лицо, предварительно защитив от жара жирным кремом область вокруг глаз и губы.

Для того чтобы получить максимальную пользу от посещения бани, приготовьте для поливания камней не воду, а настои ароматических трав — так называемые банные коктейли. Очень приятен и полезен для борьбы с различными инфекциями, в том числе кожными, антисептический бальзам. Это настой из мяты, шалфея, тимьяна и листьев эвкалипта, взятых в равных пропорциях, с добавлением меда. Готовят настой непосредственно перед посещением бани или уже там, в предбаннике, если в бане имеется самовар или чайник. В ковшик с водой добавляют обычно 50-100 мл бальзама. Если же вы хотите, чтобы пар избавил вас от нервного напряжения, усиленного сердцебиения, головной боли, то сделайте коктейль из мяты, душицы, ромашки, березовых почек, зеленой хвои ели, корня валерианы, взятых в равных частях, и 2-3 ст. ложек меда. Для поднятия настроения, общего тонуса, усиления кровообращения пригодится настой из тополевых почек (1 часть), цветов пижмы обыкновенной (2 части), листьев зубровки ( 1 часть) и меда ( 1 часть). Наконец, для общего оздоровления организма разведите 1 ст. ложку меда и несколько капель экстракта прополиса в ковшике с водой и плесните этой водой на камни в парилке. Воздух наполнится парами меда и прополиса.

Если вы любите посещать русскую баню, то для наилучшего очищения кожи возьмите с собой дубовый веник. Распарьте его в шайке с горячей водой, в которую добавлено немного меда, и начинайте спокойный массаж веником, поднимаясь от стоп к центру тела.

Уникальным возрождающим «курортом» и для кожи, и для мышц является турецкая баня. Температура в ней не так высока, как в русской или финской. Цель сеанса в турецкой бани — достичь полного нервного и физического расслабления. Когда клиент распарится и расслабится, сотрудник бани (это обязательно мужчина) делает профессиональный пилинг всего тела специальной рукавичкой, а затем — массаж с медом и ароматическими маслами. После бани — отдых в чайхане за чашкой чая.

Хочу добавить, что, по сведениям СМИ, наш президент Владимир Путин вместо лекарств использует такое оздоровительное и профилактическое средство, как мед в сочетании с баней.